怎样去掉脸上的皱纹小习惯减少皱纹金健武
怎样去掉脸上的皱纹?小习惯减少皱纹
访客
综艺节目
2020-07-13 14:06:46
皱纹可以说是最直观的面部变化表现之一,抬头纹、鱼尾纹、川字纹、眼部皱纹、法令纹、颈部横纹等等,给很多人增添了不少忧愁。
皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关,除了遗传因素、环境因素外,与以下生活习惯也有很大的联系。
洗脸不洗发际线:毛孔堵塞
● 干性皮肤:可用冷水洗脸,选择低泡或无泡的含脂量高的洗面奶;
● 油性皮肤:可用比体表温度略高的38~40℃的左右的水洗脸,选择多泡碱性更强的洗面奶,去污力更好;
● 中性皮肤:洗脸用冷水温水皆可,选择含碱量小于2%的无脂洗面奶;
● 敏感性皮肤:可用和体表温度差不多的36~37℃的温水洗脸,低泡或无泡的洗面奶,更温和。
爱吃甜食/油炸食物:毛孔粗大
● 不挑食,注意补充维生素:维生素 A 有助于改善角化过度,B 族维生素可以抑制皮脂分泌过旺。
● 及时清洁,改变不良护肤习惯:按照微医君上面说的方法正确洗脸怎样减少皱纹,及时清理毛囊内角栓。避免使用撕拉鼻膜或是用挑、挤的方式刺激皮肤,这些都可能造成皮肤受创感染、角质层变薄。
● 注意防晒和充足的睡眠,保持良好的心情。也可以使用一些帮助角质代谢的产品,比如含水杨酸、果酸等成分的护肤品。
睡太晚:造成眼袋和黑眼圈
● 青少年:8-10 h
● 年轻人:7-9h
● 成年人:7-9 h
● 老年人:7-8 h
不经常喝水
皮肤含水量在10%~20%最合适怎样减少皱纹,若体内水分不足,导致皮肤含水量低于10%,皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛,时间长了,就容易长皱纹。
另外,如果空气湿度太低,建议大家使用加湿器,把室内湿度维持在 40%~60%
吃太多甜食
在细胞里,糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面,这种过程叫“糖基化”。如果脸上的细胞发生糖基化,暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹。
压力过大
经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸,表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。
睡眠不足
经常睡不好会使内分泌紊乱,皮肤的调节功能受损,导致容颜憔悴。
不注重防晒
阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂,使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性,皮肤逐渐变松起皱。
紫外线还可能让表皮层中的黑素细胞活跃,加重雀斑、色沉等问题。
营养不良
如果身体营养状况好,皮肤营养供应充足,皮下组织丰满,皱纹就出现得晚,反之就会皮肤粗糙和松弛,容易产生皱纹。
脂肪摄入少的人,也容易显老。摄入一定的脂肪有助于保持皮肤的状态,皮肤足够柔软、丰满才能让皱纹来得晚一些。
吸烟
吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合,造成皮肤组织缺氧,使皮下血液循环迟缓,皮肤就会失去光泽和弹性,产生皱纹。另外,吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现。
6招减少皱纹
当身体衰老后,皮肤自然会松弛,皱纹渐渐爬上脸颊。衰老不可避免,但我们可以延缓它的进程,这就要做到:
· 合理膳食:减少肉类、黄油、全脂牛奶和糖在膳食中的比例,多摄入健康脂肪,适当多吃些新鲜蔬果
· 多喝水:可以每天喝一些鲜榨果蔬汁,少喝咖啡等饮料
· 优质睡眠:每天睡够7小时,睡前2小时可用温水泡脚;卧室温度不宜过高,在15~20℃的低温环境下睡觉,人体更易释放抗衰老激素,利于消除炎症,增强免疫力
· 注意防晒:紫外线会促进皮肤光老化,所以出门前要涂防晒,戴好遮阳帽
·水温: 建议用35℃左右的温水洗脸,有利于保持皮肤水分
小编有话说
改正不良的生活习惯,不熬夜、不吸烟酗酒,注意饮食均衡,保持乐观的心态也能让你减少皱纹的哦~
- 上一篇:华为手机梦想的声音最强素人来袭铜川
- 下一篇:冯海涛不会看演员的牛导演不是好编剧东台
- 最佳纽约时装周睡衣风再度流行搭配日常裙装打造安琥朱文金承振邦乔维曾国辉Trp
- 最佳养活整个娱乐圈的金庸去世了世上再无大侠曾爱玲武夷山郑伊健周艳泓陈韦伶Trp
- 最佳董璇生日这天粉丝曝其瘦了20斤为了高云翔曲佑良临沂林少兴黄鸿升神木与瞳Trp
- 最佳梁晓雪周六首唱会预售门票告罄中文EP备受李天琪五指山元若蓝王若琳陈瑞Trp
- 最佳范爷李晨青岛探亲订婚房5000万全是冰冰詹采妮许仁杰张达明郑在亨傅霖Trp
- 最佳大幂幂出浴美照约你种草单品卢广仲蔡妙甜张玥苏清和具正贤Trp
- 最佳双侠对决引关注首日票房蝙蝠侠领先娃娃脸三浦大知陈晓欣白玉昆艾丝琳Trp
- 最佳爱情闯进门杨宗保演绎经典表白遭陈赫吐槽陈晓东灯塔余宪忠周爵王子鸣Trp
- 时最女生穿裙子的雷区记住这quot四不要qu孙耀威守护乌苏杜近芳吴卓羲Trp
- 最佳林志玲穿超短裙热舞没什么好看的我只看了2吴欢成振宇高平关淑怡伊藤由奈Trp